Skuteczna dieta to nie cud!
Twoja motywacja + nasza wiedza
i doświadczenie!
Razem osiągniemy cel!
Lekki kęs to dieta o charakterze diety redukcyjnej lub racjonalnej w zależności od indywidualnego doboru jej kaloryczności przygotowana na klasycznym modelu żywienia opartym na diecie śródziemnomorskiej. Charakteryzuje się dużym urozmaiceniem menu i szerokim asortymentem produktów. Wszystkie rodzaje diety Lekki Kęs uwzględniają konieczność dostarczenia organizmowi odpowiednich ilości składników pokarmowych zgodnych z aktualnymi normami, zbilansowanych w dobowym programie. Wykorzystują jednocześnie szereg produktów charakteryzujących się niską zawartością cholesterolu, sodu z soli kamiennej i cukrów redukcyjnych oraz wysoką zawartością błonnika pokarmowego. Poprawiają i regulując w naturalny sposób procesy trawienia. Wyróżniają się dużą zawartością produktów zbożowych nieprzetworzonych, pełnoziarnistych o niskim IG, owoców i warzyw, ryb i drobiu. Produkty są poddawane procesom kulinarnym wykorzystującym najzdrowsze metody obróbki termicznej. W przygotowaniu diety możemy uwzględnić indywdualne preferencje żywieniowe.
Dostawy lekkiego kęsu odbywają się na podstawie złożonego zamówienia. Nasz kurier o stałej porze dostarcza zestaw pięciu gotowych posiłków na cały dzień. Posiłki dowożone są codziennie.
Godzina i miejsce dostawy zostaną wcześniej uzgodnione. Można również wyznaczyć miejsce lub osobę, u której nasz kurier zostawi posiłki (portiernia, sekretariat itp.).
Wszystkie dania zapakowane są w estetyczne pojemniki jednorazowe. Jeżeli potrawa wymaga podgrzania, to dla ułatwienia zapakowana jest w oznakowany pojemnik przeznaczony do odgrzewania w kuchence mikrofalowej.
Okres trwania diety jest dowolny (zalecamy minimum 1 tydzień), ale zamówienie powinno być złożone minimum 2 dni przed planowanym terminem rozpoczęcia współpracy.
Jeżeli zdarzy się sytuacja, w której będą Państwo musieli przerwać dietę na kilka dni (np. z powodu delegacji), odpowiednią liczbę posiłków dostarczymy na koniec okresu diety.
Warunkiem koniecznym jest powiadomienie o tym fakcie z minimum 24h wyprzedzeniem. Możliwe jest wstrzymanie diety na maksymalnie 90 dni.
5 posiłków - śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja
1000, 1200 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | |
---|---|---|---|
Plan tygodniowy (5 dni) | 280zł (56 zł/dzień) | 290zł (58 zł/dzień) | 315zł (63 zł/dzień) |
Plan miesięczny (20 dni) | 1080zł (54 zł/dzień) | 1120zł (56 zł/dzień) | 1220zł (61 zł/dzień) |
5 posiłków - śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja
1000, 1200 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | |
---|---|---|---|
Plan tygodniowy (5 dni) | 280zł (56 zł/dzień) | 290zł (58 zł/dzień) | 315zł (63 zł/dzień) |
Plan miesięczny (20 dni) | 1080zł (54 zł/dzień) | 1120zł (56 zł/dzień) | 1220zł (61 zł/dzień) |
5 posiłków - śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja
2000 kcal | 2400 kcal | 2700 kcal | 3000 kcal | |
---|---|---|---|---|
Plan tygodniowy (5 dni) | 335zł (67 zł/dzień) | 355zł (71 zł/dzień) | 375zł (75 zł/dzień) | 385zł (77 zł/dzień) |
Plan miesięczny (20 dni) | 1300zł (65 zł/dzień) | 1380zł (69 zł/dzień) | 1460zł (73 zł/dzień) | 1500zł (75 zł/dzień) |
5 posiłków - śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja
1000, 1200 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | |
---|---|---|---|
Plan tygodniowy (5 dni) | 280zł (56 zł/dzień) | 290zł (58 zł/dzień) | 315zł (63 zł/dzień) |
Plan miesięczny (20 dni) | 1080zł (54 zł/dzień) | 1120zł (56 zł/dzień) | 1220zł (61 zł/dzień) |
5 posiłków - śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja
1000, 1200 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | |
---|---|---|---|
Plan tygodniowy (5 dni) | 280zł (56 zł/dzień) | 290zł (58 zł/dzień) | 315zł (63 zł/dzień) |
Plan miesięczny (20 dni) | 1080zł (54 zł/dzień) | 1120zł (56 zł/dzień) | 1220zł (61 zł/dzień) |
5 posiłków - śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja
Kuracja 3-dniowa | Kuracja 4-dniowa | Kuracja 5-dniowa | |
---|---|---|---|
Cena za dzień | 79 zł | 76 zł | 71 zł |
Razem | 237 zł | 304 zł | 355 zł |
5 posiłków - śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja. Oparta na diecie klasycznej z wykluczeniami pokarmowymi
1000, 1200 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | |
---|---|---|---|
Plan tygodniowy (5 dni) | 330zł (66 zł/dzień) | 340zł (68 zł/dzień) | 365zł (73 zł/dzień) |
Plan miesięczny (20 dni) | 1280zł (64 zł/dzień) | 1320zł (66 zł/dzień) | 1420zł (71 zł/dzień) |
Posiłek obiadowy (+ opcjonalnie podwieczorek i/lub kolacja)
1200 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | |
---|---|---|---|
Obiad | 26 zł | 27 zł | 30 zł |
Podwieczorek | 8 zł | 9 zł | 10 zł |
Kolacja | 12 zł | 13 zł | 15 zł |
Przy zamówieniu 20 (lub więcej) dostaw cena posiłku obniżana jest o 1 zł |
Wartość kaloryczna diety jest ustalana dla 5 posiłków dziennie. Zmniejszanie liczby posiłków zmniejsza kaloryczność diety.
Posiłek obiadowy (+ opcjonalnie podwieczorek i/lub kolacja)
1200 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | |
---|---|---|---|
Obiad | 29 zł | 30 zł | 33 zł |
Podwieczorek | 11 zł | 12 zł | 13 zł |
Kolacja | 15 zł | 16 zł | 18 zł |
Przy zamówieniu 20 (lub więcej) dostaw cena posiłku obniżana jest o 1 zł |
Wartość kaloryczna diety jest ustalana dla 5 posiłków dziennie. Zmniejszanie liczby posiłków zmniejsza kaloryczność diety.
3 posiłki - II śniadanie, obiad, podwieczorek (wersja: klasyczna, wegetariańska, bez ryb)
1200 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | |
---|---|---|---|
Cena za dzień | 42 zł | 45 zł | 50 zł |
Przy zamówieniu 20 (lub więcej) dostaw cena pakietu obniżana jest o 2 zł |
Wartość kaloryczna diety jest ustalana dla 5 posiłków dziennie. Zmniejszanie liczby posiłków zmniejsza kaloryczność diety.
3 posiłki - II śniadanie, obiad, podwieczorek (wersja: premium z wykluczeniami pokarmowymi)
1200 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | |
---|---|---|---|
Cena za dzień | 51 zł | 54 zł | 59 zł |
Przy zamówieniu 20 (lub więcej) dostaw cena pakietu obniżana jest o 2 zł |
Wartość kaloryczna diety jest ustalana dla 5 posiłków dziennie. Zmniejszanie liczby posiłków
zmniejsza kaloryczność diety.
Plan tygodniowy - 5 dni, od poniedziałku do piątku, Plan
miesięczny - 4 cykle od poniedziałku do piątku
Na Państwa życzenie istnieje możliwość przygotowywania posiłków na 7 dni tygodnia. Posiłki na sobotę i niedzielę dostarczane są wtedy w sobotę. Cena za posiłki wg cennika.
Dostawa na terenie Częstochowy w cenie diety, poza terenem wg indywidualnych ustaleń.